COOL BLEIBEN IM SOMMER:
SIEBEN TIPPS UND TRICKS ZUM ABKÜHLEN
Wenn die Temperaturen im Sommer ihren Höhepunkt erreichen, wird es auch in vielen Wohnungen besonders warm. Doch es gibt diverse Möglichkeiten, um die Raumtemperatur in den eigenen vier Wänden so angenehm wie nur möglich zu gestalten und für Abkühlung zu sorgen. Wir haben für Sie sieben einfache Tipps und Tricks zusammengestellt, mit denen Sie den Sommer zu Hause und unterwegs in vollen Zügen genießen können.
TIPP #1:
AUSREICHEND TRINKEN
Um an heißen Tagen Schwindel, Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen vorzubeugen, ist ausreichend Trinken eine Grundvoraussetzung. Vermeiden Sie dabei eiskaltes Wasser und greifen Sie am besten zu lauwarmem Tee oder lauwarmem Wasser. Bei sehr hohen Temperaturen sind 2,5 Liter Flüssigkeit am Tag ideal – für Menschen, die viel schwitzen sogar drei Liter. Um einen erfrischenden Effekt zu erzielen, fügen Sie anstelle von Eiswürfeln einfach etwas Zitrone oder Ingwer hinzu.
TIPP #2:
DIE WÄRMFLASCHE ZUR KÜHLFLASCHE UMFUNKTIONIEREN
Wärmflaschen kommen vor allem im Winter zum Einsatz. Im Sommer lassen sie sich jedoch ganz einfach zu einer angenehmen Kühlflasche umfunktionieren. Dafür müssen Sie Ihre Wärmflasche lediglich zu einem Drittel mit Wasser befüllen und ins Gefrierfach legen – dort sollte sie allerdings nicht zu lange bleiben, damit das Wasser nicht gefriert. Besonders wenn Sie nachts aufgrund der Hitze nicht schlafen können, ist die Kühlfalsche ideal.
TIPP #3:
LEICHTE, LUFTIGE KLEIDUNG UND KOPFBEDECKUNG TRAGEN
Wenn Sie draußen unterwegs sind, empfiehlt es sich, leichte und luftige Kleidung in hellen Farben anzuziehen. Um die empfindlichen Bereiche wie Kopf, Nase, Stirn, Ohren, Nacken und Lippen zu schützen, sollten Sie unbedingt eine Kopfbedeckung tragen. Wir empfehlen Ihnen dafür unsere stilvollen Strohhüte für Damen und Herren. In unserem Onlineshop finden Sie zudem viele weitere sommerliche Outfits.
TIPP #4:
HANDGELENKE KÜHLEN
Um für eine kleine Abkühlung für zwischendurch zu sorgen, kühlen Sie Ihre Handgelenke. Lassen Sie dafür einfach kaltes Wasser über die Stelle am Handgelenk laufen, an der man den Puls misst. Alternativ können Sie auch ein Kühlpad verwenden.
TIPP #5:
VENTILATOR VERWENDEN
Natürlich können auch Ventilatoren gegen Hitze helfen. Sie senken die Raumtemperatur zwar nicht, aber der Schweiß auf der Haut verdunstet dank der Luftbewegung schneller, wodurch Sie einen Kühlungseffekt erzielen. Vermeiden Sie jedoch, das Gerät direkt auf sich zu richten, damit Sie keine Verspannung oder Erkältung bekommen.
TIPP #6:
EIS SELBST MACHEN
Ein Sommer ohne Eis? Wir finden, das geht nicht. Kreieren Sie ganz einfach Ihr eigenes Eis – und das ohne Eismaschine. Unsere Empfehlung: ein griechisches Joghurteis. Für acht Eis am Stiel benötigen Sie neben den Eisformen folgende Zutaten:
- 800 Gramm griechischer Joghurt
- 50 Gramm Honig (je nach Bedarf auch mehr oder weniger)
- 60 Gramm gehackte Walnüsse
Vermischen Sie zunächst den Joghurt mit dem Honig und schmecken Sie das Ganze ab. Füllen Sie die Eisformen zur Hälfte mit der Joghurt-Honig-Mischung und geben Sie die gehackten Walnüsse hinzu. Geben Sie anschließend den restlichen Joghurt in die Formen. Am Ende mit den restlichen Walnüssen bestreuen. Lassen Sie die Eisformen dann für mindestens vier Stunden im Gefrierfach. Wir wünschen guten Appetit.
TIPP #7:
KÜHLE RÄUME SCHAFFEN
Vermeiden Sie die direkte Sonneneinstrahlung und halten Sie durch geschlossene Vorhänge oder Jalousien Ihre Räume kühl. Fenster sollten Sie, wenn möglich, erst in den Abendstunden öffnen, um frische und kühlere Luft hereinzulassen.
